Harmonisiere und verbinde Dich mit Deinem tiefsten Inneren durch gemeinsames Singen von Mantren und Herzensliedern. Wenn wir gemeinsam singen und tönen, wirkt eine Kraft aus uns heraus, die uns und unsere Umwelt in Schwingung versetzt. Du kommst wieder mehr ins Fühlen und Spüren und somit in Kontakt mit Deiner Seele.
Das Mantra singen kann Dich in höhere Bewusstseinszustände und Meditation versetzen. Es entstehen Klangschwingungen, die Deinen Geist beruhigen und klären, Dir Kraft spenden, dich beflügeln und inspirieren können. Dein ganzes Nervensystem wird entspannt und harmonisiert.
Die Teilnahme erfolgt auf Spendenbasis (10-20 € empfohlen).
Termine:
Jeweils 19 bis 21 Uhr
Atmen ist das Erste und das Letzte, was wir im Leben tun. Dein Atem begleitet dich von Deiner Geburt bis zum letzten Augenblick – und in jedem Moment dazwischen. Ohne Atem gibt es kein Leben. Doch oft merken wir nicht, wie unser Atem an Lebendigkeit und Kraft verliert, wenn wir uns im Alltag verlieren.
Ein kraftvoller Atem bringt dich wieder in Deine Mitte. Er verbindet dich tiefer mit dir selbst und den Menschen um dich herum. Doch wenn wir “kurzatmig” werden, verlieren wir nicht nur den Kontakt zu uns selbst, sondern auch zu den wichtigen Verbindungen im Leben.
In der Atempraxis „Conscious Breathing“ zeige ich dir, wie du durch bewusstes Atmen neue Energie schöpfen kannst. Der Fokus liegt dabei darauf, den inneren Kritiker zum Schweigen zu bringen und deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Du bestimmst dabei, wie tief du gehst, wie intensiv du atmest, und schaffst dir einen Raum für bewusste Selbsterfahrung und neue Kraft.
Bist du bereit für eine Begegnung mit deiner inneren Stärke?
Die Teilnahme an unserem Conscious Breathing Kurs setzt eine normale physische und psychische Belastbarkeit voraus. Bitte beachte, dass eine Teilnahme bei folgenden Erkrankungen nicht möglich ist:
Bei Asthma bitten wir um vorherige Rücksprache mit Oliver. Solltest du Zweifel an deiner körperlichen oder psychischen Belastbarkeit haben, konsultiere bitte vor der Anmeldung deinen Hausarzt oder Therapeuten.
Bitte bereite dich darauf vor, dass während der Session sehr laute Musik gespielt wird, um die Erfahrung zu intensivieren.
Bitte bringe eine Schlafmaske mit, um deine Erfahrung zu vertiefen.
Jeder Monat bietet dir eine neue Gelegenheit, dir selbst durch die Kraft des Atems zu begegnen und Teil einer Gemeinschaft zu werden, die sich gegenseitig auf dem Weg der persönlichen Entwicklung und des Wachstums unterstützt. Tausche dich mit Gleichgesinnten aus, lerne voneinander und entdecke, wie regelmäßige Atempraxis dein Leben bereichern kann.
Melde dich jetzt an und erfahre, wie Conscious Breathing dir helfen kann, dein volles Potenzial zu entfalten. Wir freuen uns darauf, dich auf dieser inspirierenden Reise zu begleiten.
Jeweils 14 bis 16:30 Uhr
Altern ist ein natürlicher Prozess, der uns einlädt, bewusster hinzuschauen: auf unseren Körper, unsere Bedürfnisse und unsere Haltung dem Leben gegenüber. Wir erkunden, wie sich der Körper im Laufe der Jahre verändert und wie eine angepasste Yogapraxis uns dabei unterstützt, auch im höheren Alter kraftvoll, flexibel und mental stabil zu bleiben.
Neben der Praxis gibt es theoretische Impulse aus der Gerontologie zur Frage: Was macht Lebensqualität im Alter wirklich aus – unabhängig von Gesundheit?
Ein Workshop für alle, die Yoga als Weg zu mehr Zufriedenheit, Akzeptanz und Lebensfreude im Alter entdecken möchten.
In der Ruhe liegt die Kraft. Dieses Sprichwort kennen wir alle.
Inhaltlich bedeutet es, dass wir uns entspannen und zur Ruhe kommen sollten, um unseren Alltag kraftvoll bewältigen zu können. Hektik und Stress lähmen uns und verursachen viele körperliche und seelische Beschwerden wie Migräne, Verdauungsstörungen, Ängste und Depressionen.
Der Vagusnerv, der zum parasympathischen Nervensystem gehört, spielt eine entscheidende Rolle für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden.
In Joannas Workshop lernst du, wie wichtig der Vagus für unsere Gesundheit ist.
Sie zeigt dir auch, mit welchen einfachen Übungen du den Vagus aktivieren und Blockaden lösen kannst und wie du mit Atemübungen, Qi Gong, Augenübungen und Yin Yoga deine Selbstheilungskräfte entfalten kannst.
Wenn der Sommer uns mit Helligkeit, Wärme und vielen Aktivitäten überschüttet, geraten wir leicht ins innere Ungleichgewicht. In diesem Workshop mit Sarah gönnst du dir bewusst eine mentale Auszeit – um zur Ruhe zu kommen und dich mit neuer Klarheit und Leichtigkeit aufzuladen.
Du praktizierst sanft kühlende Yogasequenzen, lernst Atemtechniken zur Regulation deines Nervensystems und erfährst, wie geführte Meditationen dir helfen, deine Gedanken zu sortieren und zu entspannen.
Ergänzt wird der Workshop durch achtsame Impulse und Journaling-Übungen, mit denen du dich selbst besser verstehen und stärken kannst. Ein Workshop für alle, die im Sommer bewusste Ruheinseln schaffen möchten – mit Yoga, Achtsamkeit und echter Selbstfürsorge.
YogaWerk Berlin
Im Postwerk Tegel
Neubau im Innenhof, 1. OG
Grußdorfstraße 3a, 13507 Berlin
Tel. 030 – 22 47 31 62
Mobil: 0176– 40 48 92 45
E-Mail: info@yogawerk-berlin.de
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