Winterzeit: Rückzug-Stille-Loslassen-Dunkelheit Das ist in der traditionellen chinesischen Medizin die Zeit des höchsten Yin. Unsere Lebenskräfte ziehen sich in das Innerste zurück.
Das Wasserelement, das dem Winter zugeordnet wird, gilt als Wurzel alles Yin-und Yang-Kräfte in unserem Körper. Der Samen gedeiht in Stille und Dunkelheit, Wasser spendet hier die Essenz. Die dazugehörigen Organe sind Niere und Blase. Vertrauen ist die Emotion dieser Wandlungsphase.
Neben ein paar Infos zur TCM, die den Workshop eröffnen, folgen Qi Gong Übungen und eine sehr langen Yin Yoga Klasse zum Thema Wasser. Wir nehmen uns viel Zeit für die verschiedenen Positionen und den Rebound.
Early Bird-Preis bis 16.11. 29 €, danach 39 €.
In unserem speziellen Eltern-Kind-Yoga-Workshop möchten wir genau das erleben: Momente voller Freude, Verbundenheit und Weihnachtszauber, die wir mit unseren Liebsten teilen.
Dieser Workshop lädt Kinder zwischen 3 und 6 Jahren und ihre Lieblingsmenschen - Mama, Papa, Tante, Oma, Opa oder eine andere Bezugsperson – ein, das Jahr gemeinsam ausklingen zu lassen und eine besondere Zeit miteinander zu genießen.
Durch spielerische Yogaübungen wecken wir die Phantasie der Kinder, fördern das Körperbewusstsein und lernen einfühlsam und achtsam miteinander umzugehen.
Neben der Bewegung gibt es kreative Einheiten, Achtsamkeitsübungen und viel weihnachtliche Freude, die den Workshop zu einem wunderbaren Erlebnis für Groß und Klein machen. Kommt und entfacht den Zauber der Weihnacht in einer warmen, liebevollen Atmosphäre – wir freuen uns auf euch!
Preis: 1 Erwachsener + 1 Kind = 35 €
Für Fragen kontaktiert Darline.
Atmen ist das Erste und das Letzte, was wir im Leben tun. Dein Atem begleitet dich von Deiner Geburt bis zum letzten Augenblick – und in jedem Moment dazwischen. Ohne Atem gibt es kein Leben. Doch oft merken wir nicht, wie unser Atem an Lebendigkeit und Kraft verliert, wenn wir uns im Alltag verlieren.
Ein kraftvoller Atem bringt dich wieder in Deine Mitte. Er verbindet dich tiefer mit dir selbst und den Menschen um dich herum. Doch wenn wir “kurzatmig” werden, verlieren wir nicht nur den Kontakt zu uns selbst, sondern auch zu den wichtigen Verbindungen im Leben.
In der Atempraxis „Conscious Breathing“ zeige ich dir, wie du durch bewusstes Atmen neue Energie schöpfen kannst. Der Fokus liegt dabei darauf, den inneren Kritiker zum Schweigen zu bringen und deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Du bestimmst dabei, wie tief du gehst, wie intensiv du atmest, und schaffst dir einen Raum für bewusste Selbsterfahrung und neue Kraft.
Bist du bereit für eine Begegnung mit deiner inneren Stärke?
Die Teilnahme an unserem Conscious Breathing Kurs setzt eine normale physische und psychische Belastbarkeit voraus. Bitte beachte, dass eine Teilnahme bei folgenden Erkrankungen nicht möglich ist:
Bei Asthma bitten wir um vorherige Rücksprache mit Oliver. Solltest du Zweifel an deiner körperlichen oder psychischen Belastbarkeit haben, konsultiere bitte vor der Anmeldung deinen Hausarzt oder Therapeuten.
Bitte bereite dich darauf vor, dass während der Session sehr laute Musik gespielt wird, um die Erfahrung zu intensivieren.
Bitte bringe eine Schlafmaske mit, um deine Erfahrung zu vertiefen.
Jeder Monat bietet dir eine neue Gelegenheit, dir selbst durch die Kraft des Atems zu begegnen und Teil einer Gemeinschaft zu werden, die sich gegenseitig auf dem Weg der persönlichen Entwicklung und des Wachstums unterstützt. Tausche dich mit Gleichgesinnten aus, lerne voneinander und entdecke, wie regelmäßige Atempraxis dein Leben bereichern kann.
Melde dich jetzt an und erfahre, wie Conscious Breathing dir helfen kann, dein volles Potenzial zu entfalten. Wir freuen uns darauf, dich auf dieser inspirierenden Reise zu begleiten.
In der Soundbath-Stunde laden wir dich am Anfang zu einer kurzen Meditation ein, um anzukommen und die vergangene Woche hinter dir zu lassen. Danach wirst du mit den sanften Klängen der Sansula auf dein Klangerlebnis vorbereitet. Im Hauptteil kommen die Kristallklangschalen zum Einsatz. Ich nehme dich mit auf eine individuelle Klangreise, die du in einer für dich bequemen und unterstützenden Körperhaltung erleben kannst, auf Wunsch mit Dinkel-Lavendel Augenmasken zur Reizreduktion.
Komm in tiefe Entspannung und löse innere Blockaden.
Zum Abschluss lässt das zarte Klangspiel das Klangbad sanft ausklingen und schenkt dir ein Gefühl von innerer Harmonie, Ausgeglichenheit und Entspannung.
Die perfekt aufeinander abgestimmten Instrumente und Frequenzen nehmen Dich mit auf eine transformierende Reise. Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht.
Suchst Du einen Einstieg, um Dich auf Yogaklassen im Studio vorzubereiten oder übst du Online und möchtest Deine Praxis überprüfen und korrigieren?
Oder möchtest Du nach einer Verletzung oder bei Beschwerden lernen, wie Du angepasst und sicher üben kannst?
Dieser Workshop mit Bettina ist für alle, die Yoga neu für sich entdecken wollen und die die Haltungen und Bewegungsabläufe gründlich erlernen wollen. Dafür lassen wir uns viel Zeit, denn die präzise, bewusste und geeignete Ausrichtung ist die Basis für ein gesundes Üben, das Lust macht auf mehr und das Beschwerden vorbeugen und lindern kann. Mit diesem Grundwissen könnt Ihr in alle Stile sicher eintauchen.
Bettina Hartmann unterrichtet seit über 15 Jahren Yoga für Beginner. Das Yoga Basic Programm, das sie mit ihren Berliner Kolleginnen Isabel Hollenbeck und Irene Eidemüller entwickelt hat, wird heute in vielen Yogastudios erfolgreich unterrichtet.
YogaWerk Berlin
Im Postwerk Tegel
Neubau im Innenhof, 1. OG
Grußdorfstraße 3a, 13507 Berlin
Tel. 030 – 22 47 31 62
Mobil: 0176– 40 48 92 45
E-Mail: info@yogawerk-berlin.de
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Facebook. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenSie müssen den Inhalt von reCAPTCHA laden, um das Formular abzuschicken. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten mit Drittanbietern ausgetauscht werden.
Mehr Informationen
