Thema: Emotionale Balance
Im Kundalini Yoga, dem Yoga des Bewusstseins, wird eine Vielzahl von Konzepten betont, die auf die Harmonisierung und das Gleichgewicht verschiedener Aspekte des Selbst abzielen. Diese sollen in dieser Kursreihe erfahren werden. Jede Stunde setzt sich zusammen aus Warm-up, Pranayama, Kriya, Tiefenentspannung und Meditation (teilweise mit Gong), wobei alle Teile thematisch aufeinander abgestimmt sind. Das singen von Mantren ist essentieller Teil des Kundalini Yoga und wird entsprechend in die Stunden eingebaut.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Kurse der Kursreihe können mit regulären Tickets und Memberships gebucht werden.
Der eher passive Yogastil Yin Yoga basiert hauptsächlich auf Asanas, die im Sitzen oder Liegen ausgeführt und länger gehalten werden. Im Mittelpunkt steht das achtsame Erspüren und Lösen von körperlichen Verspannungen mit Hilfe des Atems.
Tiefer liegende Gewebeschichten, insbesondere die Faszien, werden sanft gedehnt, die Energie-Meridiane aktiviert und der Geist kommt zur Ruhe - eine ganz besondere Erfahrung des Zu-Dir-Kommens und Mit-Dir-Seins. Um diese positiven Wirkungen des Yin Yoga noch zu verstärken, wird die Stunde mit passenden Affirmationen sowie live gesungenen Mantras und dem Harmonium - passend zur jeweiligen Asana - begleitet. So wird das gesamte Nervensystem entspannt und harmonisiert.
Christian Junge (Yin Yoga) und Lydia Brandt (Gesang & Harmonium) führen Dich durch diese inspirierende Praxis.
Harmonisiere und verbinde Dich mit Deinem tiefsten Inneren durch gemeinsames Singen von Mantren und Herzensliedern. Wenn wir gemeinsam singen und tönen, wirkt eine Kraft aus uns heraus, die uns und unsere Umwelt in Schwingung versetzt. Du kommst wieder mehr ins Fühlen und Spüren und somit in Kontakt mit Deiner Seele.
Das Mantra singen kann Dich in höhere Bewusstseinszustände und Meditation versetzen. Es entstehen Klangschwingungen, die Deinen Geist beruhigen und klären, Dir Kraft spenden, dich beflügeln und inspirieren können. Dein ganzes Nervensystem wird entspannt und harmonisiert.
Die Teilnahme erfolgt auf Spendenbasis (10-20 € empfohlen).
Termine:
Unsere Conscious Breathing Session ist eine monatliche Reise durch die Tiefen deines Atems zu mehr Bewusstheit und Wohlbefinden.
In einer warmen und unterstützenden Umgebung führt dich Atemcoach Oliver durch eine bewährte Atemtechnik, die darauf abzielt, Blockaden zu lösen und den Energiefluss in deinem Körper zu harmonisieren. Oliver begleitet dich auf diesem Weg, um sicherzustellen, dass du die Praxis sowohl sicher als auch tiefgehend erlebst.
Die zweistündige Session beinhaltet:
Die Teilnahme an unserem Conscious Breathing Kurs setzt eine normale physische und psychische Belastbarkeit voraus.
Bitte beachte, dass eine Teilnahme bei folgenden Erkrankungen nicht möglich ist:
Herz-Kreislauf-Probleme
Bei Asthma bitten wir um vorherige Rücksprache mit Oliver. Solltest Du Zweifel an Deiner körperlichen oder psychischen Belastbarkeit haben, konsultiere bitte vor der Anmeldung Deinen Hausarzt oder Therapeuten.
Bitte bereite dich darauf vor, dass während der Session sehr laute Musik gespielt wird, um die Erfahrung zu intensivieren.
Bitte bringe eine Schlafmaske mit, um deine Erfahrung zu vertiefen.
Gemeinsam wachsen:
Jeder Monat bietet dir eine neue Gelegenheit, dir selbst durch die Kraft des Atems zu begegnen und Teil einer Gemeinschaft zu werden, die sich gegenseitig auf dem Weg der persönlichen Entwicklung und des Wachstums unterstützt. Tausche dich mit Gleichgesinnten aus, lerne voneinander und entdecke, wie regelmäßige Atempraxis dein Leben bereichern kann.
Melde dich jetzt an und erfahre, wie Conscious Breathing dir helfen kann, dein volles Potenzial zu entfalten. Wir freuen uns darauf, dich auf dieser inspirierenden Reise zu begleiten.
YogaWerk Berlin
Im Postwerk Tegel
Neubau im Innenhof, 1. OG
Grußdorfstraße 3a, 13507 Berlin
Tel. 030 – 22 47 31 62
Mobil: 0176– 40 48 92 45
E-Mail: info@yogawerk-berlin.de
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