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Workshops und Events im YogaWerk Berlin

Shakti-Flow Yoga zum Internationalen Frauentag im YogaWerk Berlin
Fr, 8. März 2024 | 10:30 bis 12 Uhr | Mit Johanna Ciesla 

Shakti Flow

In diesem Feiertagsspecial zum internationalen Frauentag nähern wir uns der durch die Göttin Shakti symbolisierten weiblichen Ur- und Schöpferkraft, die uns allen, geschlechtsunabhängig, innewohnt. In der tantrischen Lehre steht der Gott Shiva für das männliche Prinzip reiner, sich selbst genügender Transzendenz, während seine Gemahlin Shakti, als weiblicher schöpferischer Aspekt des Göttlichen, die materielle Welt in ihrer bunten Vielheit hervorbringt und so als Mutter des Universums gilt. Shakti steht für unsere Lebensenergie und Kreativität, für unsere Gefühle und unseren Antrieb, das was uns am Herzen liegt in der äußeren Welt zu manifestieren. In der Praxis fließen wir durch einen spielerischen, aktivierenden Flow und nehmen uns viel Zeit zum Spüren unserer Shakti-Energie. Die Praxis ist für alle Menschen und alle Level geeignet.

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Mantra singen mit der Gruppe Seelenklang im YogaWerk Berlin Tegel
Mehrere Termine | Verschiedene Uhrzeiten | Mit Seelenklang 

Seelenklang – die Magie der Mantren

Harmonisiere und verbinde Dich mit Deinem tiefsten Inneren durch gemeinsames Singen von Mantren und Herzensliedern. Wenn wir gemeinsam singen und tönen, wirkt eine Kraft aus uns heraus, die uns und unsere Umwelt in Schwingung versetzt. Du kommst wieder mehr ins Fühlen und Spüren und somit in Kontakt mit Deiner Seele.

Das Mantra singen kann Dich in höhere Bewusstseinszustände und Meditation versetzen. Es entstehen Klangschwingungen, die Deinen Geist beruhigen und klären, Dir Kraft spenden, dich beflügeln und inspirieren können. Dein ganzes Nervensystem wird entspannt und harmonisiert.

Die Teilnahme erfolgt auf Spendenbasis (10-20 € empfohlen).

Termine:

  • 16.03.2024 von 19:00 - 21:30 Uhr
  • 13.04.2024 von 19:00 - 21:30 Uhr
  • 04.05.2024 von 20:00 - 22:30 Uhr
  • 15.06.2024 von 20:00 - 22:30 Uhr
  • 13.07.2024 von 20:00 - 22:30 Uhr
  • 31.08.2024 von 20:00 - 22:30 Uhr
  • 28.09.2024 von 19:00 - 21:30 Uhr
  • 19.10.2024 von 19:00 - 21:30 Uhr
  • 16.11.2024 von 18:30 - 21:00 Uhr
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Atem- und Meditationskurs für Einsteiger mit Oliver Andrees im YogaWerk Berlin-Tegel
Sa, 16. März 2024 | 14:00 bis 16:00 | Mit Oliver Andrees 

AtemPuls: Energie in Bewegung

Atem als Brücke - Verbindung von Körper und Geist

Tauche ein in eine intensive Atemsession, die dich in die Tiefen deiner inneren Welt führt. Erlebe, wie der Atem als mächtiges Bindeglied zwischen Körper und Geist dient und entdecke Atemtechniken, die nicht nur deine Vitalität steigern, sondern auch zur mentalen Klarheit beitragen und dir helfen, Stress effektiv zu bewältigen. Diese bewusste Atempraxis öffnet den Weg zu einem erweiterten Selbstverständnis und einer gesteigerten Lebensenergie.

Balance durch Bewegung - Körperharmonie im Alltag

Entdecke die Synergie von Yoga und Qi Gong in unserer Bewegungssequenz, die deinen Körper in einen Zustand der Harmonie und des Fließens bringt. Mit einfachen, aber wirkungsvollen Yoga- und Qi Gong-Übungen lernst du, wie du das Gleichgewicht in deinem Leben finden und bewahren kannst. Diese Praktiken sind speziell darauf ausgerichtet, körperliche Dysbalancen auszugleichen und deine Gesundheit langfristig zu fördern. Erlebe, wie Bewegung und Atmung zusammenwirken, um ein starkes Fundament für deinen Alltag zu schaffen.

In diesem 2-Stunden-Workshop "AtemPuls: Energie in Bewegung" vereinen wir die tiefgehende Praxis der Atmung mit den sanften, kraftvollen Bewegungen von Yoga und Qi Gong. Dieses ganzheitliche Erlebnis ist sowohl erfrischend als auch belebend und eignet sich hervorragend für alle, die nach einer Methode suchen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und ihre innere Stärke zu aktivieren.

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Yin Yoga und Klang mit Joanna Baranowski im YogaWerk Berlin-Tegel
Fr, 29. März 2024 | 17:30 bis 19:30 Uhr | Mit Joanna Baranowski 

Yin Yoga & Klang

Klang ist Schwingung – Schwingung ist Energie. Nur wenn alle Rhythmen in Körper und Geist harmonisch miteinander schwingen, ist der Mensch gesund. Die Klänge von Klangschalen, Monochord, Koshis und Gongs können Körper und Geist harmonisieren.

Durch den Klang werden Schwingungen auf den Körper übertragen und lösen dort Resonanzprozesse auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene aus.

In der langen Yin Yoga-Stunde kombiniert Joanna Yin Yoga-Posen mit Klangschwingungen. Während der Körper in einer sanften Yin Yoga-Pose verweilt, folgt der Geist einer inneren Stimme auf eine Reise – einer Reise zu sich selbst. Selbstheilungskräfte werden aktiviert und eine tiefe Ruhe kann sich ausbreiten. Den Abschluss bildet eine Klangreise in tiefer Endentspannung.

Ein weiterer Termin findet am Samstag, dem 2. März von 18:00 bis 20 Uhr statt.

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Hormonyoga Workshop mit Bettina Hartmann
Sa, 6. April 2024 | 14:00 bis 17:00 Uhr | Mit Bettina Hartmann 

Yoga für Frauen – Hormone in Balance

Hormonbalance Yoga ist ein speziell auf die weiblichen Bedürfnisse abgestimmtes Yoga Programm. Es unterstützt dabei, selbstregulative Kräfte zu wecken und das Hormonsystem ins Gleichgewicht zu bringen, lindert so Beschwerden in den Wechseljahren und hilft bei hormonellen Störungen, wie PMS, unregelmäßigem Zyklus und Kinderwunsch.

Ayurveda ist als ganzheitliches Heilsystem eng mit der Yogalehre verwoben. Er kann uns dabei unterstützen, unseren Körper, unseren Zyklus und die hormonellen Übergangszeiten als energetische Prozesse zu verstehen, die uns sowohl auf körperlicher, als auch auf geistiger und psychischer Ebene beeinflussen. Wir entdecken, wie wir Frauen die Bedürfnisse unserer weiblichen Natur wahrnehmen können und wie wir Yoga und Ayurveda einsetzen können, um im Einklang mit dem weiblichen Rhythmus zu leben, ohne dem Wechselspiel der Hormone ausgeliefert zu sein.

Für Frauen in jeder Lebensphase, die ihr Wissen über den Einfluss der weiblichen Hormone erweitern, die Balance ihrer Hormone stärken, Vitalität und Lebensfreude steigern möchten.

Bettina Hartmann ist zertifizierte Yogalehrerin BDY, Hormonyoga Therapeutin nach D. Rodrigues, Yoga-Ayurveda Therapeutin, Ayurvedische Beraterin (Ernährung/Psychologie) und Ayurveda Köchin

www.yoga-bettinahartmann.de

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Atem- und Meditationskurs für Einsteiger mit Oliver Andrees im YogaWerk Berlin-Tegel
Sa, 13. April 2024 | 14:00 bis 16:00 | Mit Oliver Andrees 

AtemPuls: Energie in Bewegung

Atem als Brücke - Verbindung von Körper und Geist

Tauche ein in eine intensive Atemsession, die dich in die Tiefen deiner inneren Welt führt. Erlebe, wie der Atem als mächtiges Bindeglied zwischen Körper und Geist dient und entdecke Atemtechniken, die nicht nur deine Vitalität steigern, sondern auch zur mentalen Klarheit beitragen und dir helfen, Stress effektiv zu bewältigen. Diese bewusste Atempraxis öffnet den Weg zu einem erweiterten Selbstverständnis und einer gesteigerten Lebensenergie.

Balance durch Bewegung - Körperharmonie im Alltag

Entdecke die Synergie von Yoga und Qi Gong in unserer Bewegungssequenz, die deinen Körper in einen Zustand der Harmonie und des Fließens bringt. Mit einfachen, aber wirkungsvollen Yoga- und Qi Gong-Übungen lernst du, wie du das Gleichgewicht in deinem Leben finden und bewahren kannst. Diese Praktiken sind speziell darauf ausgerichtet, körperliche Dysbalancen auszugleichen und deine Gesundheit langfristig zu fördern. Erlebe, wie Bewegung und Atmung zusammenwirken, um ein starkes Fundament für deinen Alltag zu schaffen.

In diesem 2-Stunden-Workshop "AtemPuls: Energie in Bewegung" vereinen wir die tiefgehende Praxis der Atmung mit den sanften, kraftvollen Bewegungen von Yoga und Qi Gong. Dieses ganzheitliche Erlebnis ist sowohl erfrischend als auch belebend und eignet sich hervorragend für alle, die nach einer Methode suchen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und ihre innere Stärke zu aktivieren.

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Workshop: "Yoga gegen Kopfschmerzen" im YogaWerk Berlin Tegel
So, 14. April 2024 | 14 bis 17 Uhr | Mit Mara-Louise Kunath 

Yoga gegen Kopfschmerzen

Wir wollen wir herausfinden, wodurch der Kopfschmerz entsteht und gezielt Möglichkeiten finden, akute Schmerzen zu reduzieren oder präventiv das Aufkommen sogar ganz zu verhindern.

Nach einer kurzen Vorstellungsrunde und einer kleinen Einheit zum Ankommen werden wir uns theoretisch mit Spannungskopfschmerz und Migräne sowie deren Auslösern beschäftigen.

Anschließend werden wir das Gelernte in einer längeren Yogapraxis anwenden. Nach Raum für Fragen wird der Workshop mit einer Meditation abgeschlossen.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, daher ist der Workshop sowohl für Yoga-Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

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Yoga und Schreiben – Workshop im YogaWerk Berlin Tegel mit Gika Demandt
20. April 2024 | 15 bis 18 Uhr | Mit Gika Demandt 

Yoga & Kreatives Schreiben – (d)eine wunderbare Komposition

Yoga & Kreatives Schreiben – „Auferstehung“

Wir setzen uns auf die Flügel der energetisierenden und stimulierenden Rückbeugen, zeigen unser Herz, unsere Verwundbarkeit, zeigen Offenheit und Großzügigkeit, zeigen Vitalität und Strahlkraft, zeigen Mut und Vertrauen!

Wir praktizieren und schreiben gemeinsam im Wechsel, spüren hinein in unsere äußere und innere Form und erleben auf diese Weise unsere Praxis auf eine neue Art und Weise.

Eine kurze Meditation rundet das Programm ab. Keinerlei Schreiberfahrung nötig, Neugierde reicht 😊

Gika freut sich auf dich!

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Eltern-Kind-Yoga mit Darline Waschat
Immer donnerstags, 22. Februar bis 25. April 2024 | 15:15 bis 16 Uhr | Mit Darkine Waschat 

YogaWerk Minis: Eltern-Kind Yoga

Die Yogapraxis bietet eine wunderbare Möglichkeit, Zeit miteinander zu verbringen und eine positive und liebevolle Atmosphäre zu schaffen.
Eine gleichbleibende Gruppendynamik ist bei Kleinkindern besonders wichtig ist, um Ruhe und Geborgenheit in den Kurs zu bringen. Aus diesem Grund bietet Darline ihren Eltern-Kind-Yoga-Kurs als Blockkurs mit 10 Terminen in kleinen Gruppen an.
Der Kurs richtet sich an alle Bezugspersonen, sei es Mama, Papa, Tante, Opa oder sonst jemand. Zur Vereinfachung wird der Kurs einfach als Eltern-Kind-Yoga bezeichnet.

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YogaWerk Berlin Tegel Team Yogalehrerin Sabine Klein
Sa, 27. und So, 28. April 2024 | Sa, 14 bis 18 Uhr und So, 13 bis 17 Uhr | Mit Sabine Klein  

Wochenend-Seminar für fortgeschrittene Anfänger und Wiedereinsteiger

Wir üben Samstag wie Sonntag jeweils eine aktive Vinyasa Stunde und nach einer Pause eine entspannende Yin Yoga Einheit. Du erhältst an diesem Wochenende viele Informationen und der Ziele und Möglichkeiten der Ausrichtung der Yogahaltungen, was dich für Deine zukünftige Yogaübungspraxis bestens vorbereitet. Eine Yoga Nidra Tiefenentspannung rundet den Tag ab jeweils ab, sodass du alles Geübte und Gelernte bestmöglich verinnerlichen kannst.

Dieses Wochenende richtet sich an Anfänger:innen mit Vorkenntnissen sowie Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger:innen. Enzige Voraussetzung ist das problemlose Stützen auf Händen/Armen sowie Knien.

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Thai Yoga Massage WOrkshop im YogaWerkBerlin mit Manuela Spaggiari
Sa, 18. Mai 2024 | 14 bis 18 Uhr | Mit Manuela Spaggiari 

Thai Yoga Massage Workshop

In diesem Workshop lernst Du einige nützliche Techniken zur Linderung von Rücken- und Kopfschmerzen, zum Abbau von Stress und zur Verbesserung der Blutzirkulation. Die Massage wird auf dem Boden, auf einer bequemen Matte und in bequemer Kleidung durchgeführt. Die Teilnehmenden erhalten ein Heft, mit dem sie die Sequenzen zu Hause leicht wiederholen können.

Wie läuft der Workshop ab? 

Die Teilnehmenden arbeiten in Zweiergruppen. Manuela leitet Dich an, jede Sequenz auf einfache, sichere und unterhaltsame Weise auszuführen, so dass jeder die Möglichkeit hat, die Massage zu empfangen und zu geben.

Was ist Thai Yoga Massage?

Die Thai-Massage hat ihre Wurzeln in der traditionellen chinesischen Medizin, im Ayurveda und im Shiatsu. Sie wird als "der heilige Tanz um den Körper" bezeichnet, da sie die Energie wieder zum Fließen bringt, Energieblockaden löst und so einen Selbstheilungsprozess auf körperlicher und emotionaler Ebene in Gang setzt. Sie ist eine Kombination aus Kompressionen und Dehnungen, die vom Therapeut:innen ausgeführt werden, langsamen Bewegungen und sanfter Mobilisierung der Gelenke, unterstützten Yogas Asanas und Reflexionstechniken, die eine tiefe Entspannung und Geweberegeneration ermöglichen.

Was sind die Voraussetzungen für die Teilnahme? 

Einfach Lust haben, einen Nachmittag lang eine nützliche Technik für Dich und Deine Familie in einer entspannten, unterhaltsamen Atmosphäre unter professioneller Anleitung zu erlernen. Ein großer Teil der Sequenzen wird kniend durchgeführt, du solltest also möglichst keine körperlichen Einschränkungen haben und einigermaßen beweglich sein.

Ihr könnt euch zu Zweit als Team anmelden oder als Einzelperson. Wir bilden dann Massageteams für Einzelpersonen.

Mehr Infos zu Thai Yoga Massage mit Manuela findest Du hier.

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YogaWerk – Das neue Yogastudio im Postwerk Berlin-Tegel.

YogaWerk Berlin
Im Postwerk Tegel
Neubau im Innenhof, 1. OG
Grußdorfstraße 3a, 13507 Berlin
Tel. ‭030 – 22 47 31 62‬
Mobil: 0176– 40 48 92 45
E-Mail: info@yogawerk-berlin.de