Das Team vom YogaWerk Berlin

• 2020 Zertifizierung "Yoga & Krebs" Yoga bei Krebserkrankung
• seit 2019 Mitglied im BDY (Berufsverband der Yogalehrenden)
• 2016 - 18 Nuad Phaen Boran Thai Massage und Klassische Massage Ausbildung
• 2018  Ausbildung zum Prä- und Postnatal Yogalehrer bei Yogaschule Zehlendorf
• 2017  Zertifizierung nach §20 SGB V (Präventionskurse)
• 2015 - 17  erweiterte 300h Yogalehrer Ausbildung bei Spirit Yoga Berlin

Durch eine sehr gute Freundin habe ich 2008 Yoga kennen gelernt.

„Ich werde nie meine erste Yoga-Stunde vergessen. Diese Körpererfahrung hat mich derart beeindruckt, dass mich sofort eine Leidenschaft packte, die mich bis heute nicht losgelassen hat.“

• 2019 - 20 erweiterte 300h Yogalehrer Ausbildung bei Spirit Yoga Berlin
• 2018 Orthopädische Yogatherapie nach den Prinzipien der Spiraldynamik bei Lilla Wuttich
• 2017 Ausbildung zum energetischen Arbeiten Mari Nil
• 2014 -15  Yogalehrer Basis-Ausbildung bei Spirit Yoga Berlin

• Seit 22: 500 hrs Yoga Ausbildung, Spirit Yoga Berlin
• 12/21: Postnatal Yoga Ausbildung (Patricia Thielemann), Spirit Yoga Berlin
• 11/21: Pränatal Yoga Ausbildung (Patricia Thielemann), Spirit Yoga Berlin
• 12/20 - 11/21: 200 Std. Yoga Ausbildung, Spirit Yoga Berlin

Weiterbildungen/Workshops
u.a. Yoga für Ältere (Sabine Klein), Spirit Yoga Berlin

Auf der Suche nach einer Verbindung von Körper, Herz und Geist habe ich zunächst längere Zeit Aikido praktiziert, um dann mit meiner ersten Schwangerschaft vor 16 Jahren zum Yoga zu wechseln – und zu bleiben.

In meinem Stunden möchte ich durch einen ruhigen und klaren Stil den Schülern zu mehr innerem Halt verhelfen, aus dem heraus sie ihrem Leben vielleicht mit etwas mehr Offenheit, Gelassenheit und Aufrichtung begegnen können. Vor allem aber auch Freude am Praktizieren soll dabei nicht zu kurz kommen.

• 2018–2019 Yogalehrer Ausbildung Level I (200 h) bei YogaCircle Berlin Akademie
• 2019–2021 Yogalehrer Ausbildung Level II (340 h) bei YogaCircle Berlin Akademie
• 2019/2021 Therapeutisches Yoga bei Jordan Bloom und Dr. Paula Sauer
• seit 2022 Yin Yoga Ausbildung bei Katrin Knauth

Mein Weg zum Yoga führte über meinen damals aufgrund von Krankheit geschwächten Körper. Mit regelmäßiger Übung der Asanas überraschte ich mich dann selbst, wie nachhaltig sich durch Yoga Kraft aufbauen ließ und wie die Atmung meinen Geist dabei unterstützte, innerhalb der Asanas zur Ruhe zu kommen – oder, wenn sie anstrengender waren, Ruhe zu bewahren 😉

Yoga bringt meinen Körper, meinen Geist und meine Seele in einen wohltuenden Einklang. Das erhoffe ich mir, an Dich weitergeben zu können. Mit Übungen, die den ganzen Körper mobilisieren, mit Atem, der dich durch die Übungen trägt, mit immer wieder Innehalten, um dein Yoga in dir wirken zu lassen.

Yogapraxis ist für mich ein Kennenlernprozess, in dem ich meinen Körper und Geist intensiv erforschen kann. Dieser Prozess ist nie wirklich vollendet und das macht ihn so spannend! Yoga habe ich viel zu verdanken. Vor allem, dass ich gelernt habe, an Dingen nicht festzuhalten, die vergänglich oder nicht veränderbar sind.

Viele Menschen assoziieren Yoga vorwiegend mit Flexibilität und Dehnen, und ich kann sagen, dass sie gar nicht so falsch liegen:) Denn Yoga verleiht uns Flexibilität, sowohl im Körperlichen als auch im Geistigen. Wir lernen, die Dinge nicht mehr so eng zu sehen. Wir begegnen unserem Geist und unseren festgefahren Mustern und haben die Möglichkeit, unseren Blick auszudehnen und zu weiten.

Pranayama heißt so viel wie Ausdehnen der Lebensenergie durch Atemübungen. Also wenn die Leute sagen, im Yoga geht es (nur) um (Aus)dehnen, dann sage ich hell yes! 🙂

Hast Du Lust auf eine spannende Reise mit mir?

Erst auf den zweiten Blick entdeckte ich für mich, dass Yoga viel mehr Qualitäten als die reine sportliche Bewegung bietet. Es ist für mich ein heilsamer Weg, das Vertrauen in meinen eigenen Körper zurückzuerobern, Gedanken loslassen zu können, liebevoll zu mir selbst zu sein und anderen Menschen liebevoll zu begegnen.

Ich wünsche mir, dass ich von meiner positiven Art viel Energie weitergeben kann und den Yogaweg mit vielen Menschen gemeinsam weiter gehen darf. Jeder ist bei mir herzlich willkommen.

In einer immer schneller werdenden Welt habe ich für mich im Yoga einen Weg gefunden zu innerer Ruhe, Stabilität und Gelassenheit. Durch den Einklang von Atem und Bewegung lernen wir, unseren Körper und unsere Grenzen bewusst wahrzunehmen, und (fordernden) Asanas mit Leichtigkeit zu begegnen. Eine Erfahrung, die wir von der Matte in den Alltag übertragen können.

• 12/2020-11/2021 Grundausbildung 200h+ für Yogalehrende, Spirit Yoga

Mitte der 1990er Jahre kommt Joanna in Kiel zum ersten Mal in den Genuss ihrer ersten Yogastunde. Sie spürt diese tiefe Verbindung zu sich selbst, die ihr in den vorherigen Jahren durch viele Turbulenzen in ihrem Leben abhanden gekommen ist. Neben Hatha und Vinyasa Yoga praktiziert und unterrichtet sie mit großer Begeisterung Yin Yoga. Das lange Halten der Posen erdet sie und bringt den dauernd umherspringenden Geist zur Ruhe. Neben Yoga und ihren Kindern liegen ihr Tiere und die Beseitigung von Tierleid sehr am Herzen. Ahimsa (Gewaltfreiheit) im Umgang mit allen Lebewesen zieht sich durch ihr gesamtes Leben.

Yoga ist seit 2012 mein stetiger Begleiter. Ich liebe es, auf die Matte zu treten, denn hier kann der Kopf endlich Pause machen, ich kann spüren, was los ist, atmen, in meine Kraft kommen. Und meist verlässt man die Matte etwas anders, als man sie betreten hat.

So in Bewegung zu kommen, schenkt mir Freude und Gelassenheit und das möchte ich gern in meinen Klassen teilen.

Feldenkrais ist eine sanfte Bewegungsmethode, welche die Flexibilität auf körperlicher und geistiger Ebene steigert. Fortwährend wird auf den Atem fokussiert. Das spielerische, variantenreiche Angebot der unterschiedlichen Lektionen ermöglicht es, für jede Generation und auch mit körperlichen Einschränkungen, etwas mitzunehmen.

Ich bin der Feldenkrais Methode früh begegnet und war fasziniert, weil sie der physiotherapeutischen Arbeit eine ganz neue Tiefe gab. Ich habe dann die vierjährige Ausbildung in Paris bei einer der inspirierendsten Trainerinnen in der Feldenkrais-Szene gemacht. Ich genieße es seitdem, diese Methode zu vermitteln. Sie bildet in meiner Arbeit heute die Brücke zwischen Körper und Psyche.

• 2021 Diplom Rückenschullehrerin Terramedus Akademie für Gesundheit Berlin
• 2020 Reiki Stufe I + II Usui Shiki Ryoho, Master Alessandro Gallipoli di Giandomenico, Berlin
• 2017-2019 Nuad-Bo-Ram Thai Massage Diplom Stufen 1-4 ITM International training massage school Chiang Mai
• 2018 Diplom Thailändische Fußreflexzonenmassage, Massage auf dem Stuhl, Thailändische Aromatherapie Massage mit ätherischem Öl bei ITM Thai Hand Berlin
• 2016 Kinder Yogalehrer Ausbildung Yogalila Schule für Yoga
• 2016 Hatha Yogalehrer Ausbildung Agama Yogaschool Thailand

Die ersten Berührungspunkte mit Yoga hatte ich bereits im Teenageralter. Damals noch unregelmäßig und weil ich dem Körper etwas Gutes tun wollte, entwickelte sich langsam die Liebe zum Yoga. Seit 2017 praktiziere ich nun regelmäßig mehrfach die Woche, sodass ich das Bedürfnis verspürte, eine Lehrerausbildung zu machen, um meine eigene Praxis zu vertiefen.

Während der Ausbildung entstand in mir der Wunsch, dass was ich an Yoga so sehr mag auch an andere weiterzugeben. Diese Ruhe, die Hingabe und das besser Gefühl für sich selbst und seine Umwelt mitzunehmen und in alle Bereiche des Lebens weiterzutragen. Dabei braucht es keine körperlichen Voraussetzungen, so dass jeder auf seinem eigenen Level praktizieren kann.

Ich bin Maresa, gebürtige Berlinerin, Juristin und fand vor einigen Jahren während eines Auslandsaufenthaltes zum Yoga. Meine Ausbildung absolvierte ich bei Spirit Yoga. Durch die Balance zwischen kraftvollen und entspannenden Übungen möchte ich dich einladen, Körper und Atem bewusst zu erleben und so den Geist zu zentrieren.

Ausbildung: 200 Std. bei Spirit Yoga, Berlin

• seit 2021  300 Std. Svastha Yoga Therapie Ausbildung bei Dr. G.Niessens Yoga und Orthopädie
• 2016 200 Std. Yogalehrer Ausbildung bei Spirit Yoga Berlin
• Schwerpunktsetzung und weitere Ausbildungen zu den Themen Yoga für Ältere, Rückenyoga, Traumasensitives Yoga u.a. bei Anna Trökes, Günter Niessen, Joachim Pfahl

Yoga bedeutet für mich, vollkommen einzutauchen in den Moment und ins Lauschen nach Innen. Die Asana-Praxis gibt mir die Möglichkeit, mit Bewusstheit die eigenen physischen, mentalen und seelischen Innenräume zu erkunden und mir durch den tief geführten Atem neuen Raum zu erschließen, mich wieder in meiner Mitte zu verankern.

Yoga ist für mich immer wieder aufs Neue eine Begegnung von Körper, Geist und Seele. Im gemeinsamen Flow auf der Matte zählt für mich eine Qualität ganz besonders: die Balance von Moment zu Moment finden. Die goldene Mitte zwischen Einatmen und Ausatmen, Innen und Außen, stark und weich, Haltung und Nachgeben. Die einzelnen Asanas folgen in meinem Unterricht dem Prinzip der Ausgeglichenheit: präzise in die eigene Kraft kommen und gleichzeitig spielerisch Freiraum entwickeln.

Geboren und aufgewachsen an der Ostsee fühle ich mich mit dem Meer verbunden und liebe den weiten Blick über den Horizont. In der Stadt und im Alltag ist Yoga mein Spaziergang am Meer. Es schafft Raum auf allen Ebenen, gibt mir Kraft und lässt mich gleichzeitig weich werden.

Ich unterrichte seit 2006 Vinyasa Yoga. Im Laufe der Jahre habe ich diverse Aus- und Weiterbildungen absolviert und lasse gern die unterschiedlichsten Einflüsse und Erfahrungen in meine Praxis einfließen. Mein Yogaunterricht basiert auf einem kräftigenden Flow, unaufgeregt, klar und lebendig. Die Verbindung von Atem und Bewegung schenkt den Schüler*innen dabei Präsenz und Verbundenheit.

Die Meditation hat den Weg in mein Leben über das Yoga gefunden. Yoga kam 2005 in mein Leben. Es war Liebe auf den ersten Blick. 2005 begegnete ich dem Yoga in einem Fitness-Studio, dem damaligen Aspria in Berlin. Ich kam schnell an meine Grenzen und spürte jede Faser und jeden Muskel meines Körpers. Ich schwitzte und atmete auf meiner Matte und kam bei mir selbst an. Nach vielen hundert Yogastunden folgte dann eine Ausbildung zum Yogalehrer bei Patricia Thielemann. Vinyasa Flow faszinierte mich anfangs, weil ich die Dynamik mochte. Wirklich angekommen beim Yoga bin ich bei meinen Lehrern Lalla und Vilas im Anusara Yoga. Meine Liebe zum Anusara Yoga hält bis heute.

Sabine praktiziert Yoga bereits seit ihrer Jugend. Als Yogalehrerin unterrichtet sie seit 2012 und ist bundesweit als Dozentin in verschiedenen Weiterbildungen für Yogalehrende tätig. Ausgebildet in unterschiedlichen Yogastilen, von Vinyasa, Sivananda zu Vini Yoga und auch Yoga Therapie, liegt ihr Schwerpunkt in der individuellen Anpassung an die Bedürfnisse der Yogapraktizierenden.

Meine Liebe zum Yoga entdeckte ich 2010 per vermeidlichem Zufall im Fitnessstudio und fand eine solche Hingabe und Erfüllung, dass es rückblickend doch ein schicksalhaftes und richtungsweisendes Ereignis war! Seither begleitet mich die unermüdliche Entdecker Leidenschaft, neue Yoga-Stile auszuprobieren und verschiedene Praktiken durch mehr Tiefe zu intensivieren.

Yoga ist für mich ein Weg hin zu mir selbst, zu mehr Körperbewusstsein, zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Zufriedenheit. Seit ein paar Jahren gehe ich diesen Weg. Während meiner Elternzeit habe ich mich dazu entschieden, auch andere Menschen auf ihrem Yoga-Weg begleiten zu wollen und so meine Ausbildung bei Spirit Yoga absolviert.

• Oktober 2021 Spirit Yoga Pränatal Ausbildung
• 2020 - 2021 200h Yogalehrerausbildung bei Spirit Yoga

Ich habe 2020 / 2021 bei Spirit Yoga meine 200 Std. Yogalehrerin-Ausbildung absolviert. Mein Unterricht ist kraftvoll, um dann in die Stille zu führen, denn im Yoga wollen wir versuchen, unseren Geist zur Ruhe zu bringen. Einfacher gesagt als getan und genau dabei unterstütze ich meine Schüler und Schülerinnen.

Für mich bedeutet Yoga lebenslanges Lernen. Jedes Mal, wenn ich auf der Matte bin, kann ich mir neu begegnen und meine Stimme finden, in Kontakt  zu mir treten. Aus diesem Grund finde ich Yoga so toll. Das Praktizieren hilft mir nicht nur, dass mein Geist ruhiger wird, sondern auch, mich immer wieder neu zu entdecken.

Yoga ist für mich eine Reise. Eine Reise zu mir selbst. Hier darf ich still werden, ankommen, wahrnehmen, sein – und so zu dem finden, was wirklich wesentlich ist. Ich möchte alle dazu ermutigen, über die Bewegung und den tief geführten Atem zu der eigenen inneren Stimme zu finden, um sich so mit Klarheit, Freude und Mitgefühl vertrauensvoll auf den eigenen Weg zu machen.