Du weißt, wie gut dir Yoga tut – aber im Alltag fehlt manchmal die Zeit für eine volle Stunde im Studio?

In diesem Workshop zeigt dir Johanna, wie du kleine, wirkungsvolle Yogaeinheiten in deinen Tagesablauf integrieren kannst – auch wenn es nur 5 bis 10 Minuten sind.

Gemeinsam üben wir Atem- und Achtsamkeitsübungen, die du immer und überall praktizieren kannst, sowie sanfte und kraftvolle Bewegungsabfolgen, die dir helfen, Stress abzubauen und neue Kraft zu schöpfen.

Du wirst spüren, wie schon eine kurze Praxis deinen Tag verändern kann – ganz ohne zusätzlichen Druck oder Aufwand.