Interessierst du dich für Ayurveda?

Ayurveda ist ein altes indisches Gesundheitssystem, das auf einem ganzheitlichen Ansatz beruht. Der Begriff "Ayurveda" bedeutet "Wissen vom Leben" und ist über Tausende von Jahren gewachsen. Im Zentrum des Ayurveda stehen die Doshas, drei grundlegende Energien oder Konstitutionstypen: Vata (Luft und Äther), Pitta (Feuer und Wasser) und Kapha (Erde und Wasser). Jeder Mensch hat eine einzigartige Dosha-Kombination, die seine Konstitution und Gesundheit beeinflusst.

Das Hauptziel des Ayurveda ist es, das Gleichgewicht dieser Doshas zu erhalten oder wiederherzustellen, da Ungleichgewichte als Ursache von Krankheiten angesehen werden. Um das Gleichgewicht zu finden, helfen eine typgerechte, gesunde Ernährung, Reinigungen und Kräuterkuren.

Auch Yoga und Meditation sind fester Bestandteil der ayurvedischen Lebensweise. Passend zum Thema führt Bettina durch eine Praxis und hält einen Vortrag, damit du die Ideen des Ayurveda auch mit in dein Leben integrieren kannst.

Bettina Hartmann ist zertifizierte Yogalehrerin BDY, Hormonyoga Therapeutin nach D.Rodrigues, Yoga-Ayurveda Therapeutin, Ayurvedische Beraterin (Ernährung/Psychologie) und Ayurveda Köchin www.yoga-bettinahartmann.de