Wenn der Sommer uns mit Helligkeit, Wärme und vielen Aktivitäten überschüttet, geraten wir leicht ins innere Ungleichgewicht. In diesem Workshop mit Sarah gönnst du dir bewusst eine mentale Auszeit – um zur Ruhe zu kommen und dich mit neuer Klarheit und Leichtigkeit aufzuladen.

Du praktizierst sanft kühlende Yogasequenzen, lernst Atemtechniken zur Regulation deines Nervensystems und erfährst, wie geführte Meditationen dir helfen, deine Gedanken zu sortieren und zu entspannen.

Ergänzt wird der Workshop durch achtsame Impulse und Journaling-Übungen, mit denen du dich selbst besser verstehen und stärken kannst. Ein Workshop für alle, die im Sommer bewusste Ruheinseln schaffen möchten – mit Yoga, Achtsamkeit und echter Selbstfürsorge.