Die Tage werden kürzer, das Licht schwindet – und mit ihm oft auch unsere Energie.

Der Herbst kann eine herausfordernde Zeit für Körper und Geist sein. In diesem Workshop mit Sarah widmest du dich gezielt dem Herbstblues: Mit einer Kombination aus sanftem, wärmendem Yoga, Atemtechniken und mentalen Übungen lädst du Leichtigkeit, Wärme und Lebensfreude in dein System ein.

Dich erwartet eine achtsame Praxis, die dich stärkt und mit neuer Energie versorgt. Fließende Bewegungen, gezielte Atemarbeit und einfache, alltagstaugliche Impulse helfen dir, dich mit deiner inneren Sonne zu verbinden.

Was dich erwartet:

• Sanfte, aktivierende Yoga-Flows für mehr Energie
• Atemtechniken zur Stimmungsaufhellung
• Mentale Übungen gegen negative Gedanken & Schwere
• Kleine Licht-Rituale für mehr Wärme im Alltag
• Entspannende Meditation für innere Klarheit

Gemeinsam schaffen wir Raum für mehr Licht – auch an grauen Tagen.