In diesem Workshop nähern wir uns in fünf Schritten einer gesunden Haltung und Ausrichtung. Wir machen gezielte Übungen für die einzelnen Bereiche (Füße, Becken, Brustkorb, Schulterblätter und Nacken) und üben am Ende eine fließende Praxis, die das Gelernte integriert. Außerdem reflektieren wir unsere Haltungsmuster im Alltag und schauen, wie wir an unserer Haltung arbeiten können, egal wo wir gehen, stehen oder sitzen.

Du bekommst kompaktes Wissen, das dich in deiner Yogapraxis sicherer und klarer werden lässt und ein Handout, das die wichtigsten Punkte für dich zum Nachlesen festhält. Sowohl im Alltag als auch auf der Matte wirst du bewusster mit deiner Haltung umgehen.